Phụ nữ hay nổi cáu bất thường ở tuổi 30

bố hỏa

Phụ nữ hay nổi cáu bất thường ở tuổi 30

Qua cái tuổi 30, phụ nữ thường đột ngột “trở trời” thay tính đổi nết, bỗng dưng “đá thúng đụng nia” rồi nổi nóng chỉ vì những chuyện không đâu

Những chuyện tưởng nhỏ như vậy nhưng nếu gom lại và kéo dài sẽ dẫn đến mâu thuẫn trong công việc và cuộc sống gia đình. Các chuyên gia giải thích đó là hiện tượng “bốc hỏa”.

  • Vậy nguyên nhân nào khiến chị em “bốc hỏa” ?

Dưới đây là 4 nguyên nhân thường gặp ở phụ nữ:

–  Stress vì vấn đề công việc và cuộc sống

–  Gặp các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, thiếu ngủ

–  Thiếu hụt các vitamin B6, sắt, kẽm canxi…

–  Sự suy yếu của hệ trục não bộ-tuyến yên-buồng trứng. Đây cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến sự “bốc hỏa” của chị em sau tuổi 30.

  •  Làm thế nào để kiềm chế những “cơn nóng” đột ngột xảy ra?

Theo một nghiên cứu, việc điều hòa lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ tốt có khả năng tác động tích cực lên não bộ – tuyến yên – buồng trứng, giúp hệ trục này luôn khỏe mạnh để phái đẹp duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

Ngoài ra để có sức khỏe tốt, chị em cũng nên duy trì chế độ sinh hoạt như sau:

– Cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học nhiều chất xơ

– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

– Hạn chế “bộ ba” tinh bột, đường, chất béo.

– Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

– Tìm những niềm vui cho bản thân như làm đẹp, đọc sách, gặp gỡ bạn bè, đi du lịch…

Và quan trọng nhất, chị em phụ nữ cần sự quan tâm và đồng cảm của người bạn đời cũng như những người thân trong giai đoạn “tính khí thất thường” này.

Đặc biệt nên bổ sung lượng nội tiết tố estrogen mỗi ngày để luôn gìn giữ sức khỏe và nhan sắc của bản thân, cân bằng nội tiết tố xua tan mọi nỗi lo về sức khỏe sinh lý cũng như làn da sắc đẹp của phụ nữ.

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *