Nguy hại từ việc thiếu hụt nội tiết tố mà chị em cần biết

Estrogen là một loại hoóc môn sinh dục nữ hay còn được gọi là nội tiết tố nữ. Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ, sắc đẹp cũng như sinh lý của người phụ nữ. Sự thiếu hụt về nội tiết tố khiến cơ thể có nhiều thay đổi. Ở mỗi độ tuổi sẽ có ảnh hưởng khác nhau. Vậy những nguy hại từ việc thiếu hụt nội tiết tố mà chị em cần biết chính là những thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ trong bài viết này, cùng tham khảo nhé: 

Thiếu hụt nội tiết tố có các dấu hiệu cho thấy

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, tình trạng suy giảm nội tiết tố đang dần có xu hướng trẻ hóa. Ngày nay, có rất nhiều phụ nữ ở độ tuổi 30, thậm chí là trẻ hơn. Đã bắt đầu xuất hiện việc mất cân bằng và suy giảm nội tiết tố.

Thông thường, những người phụ nữ từ độ tuổi 40 trở đi hoặc tiền mãn kinh hay mãn kinh mới phải đối mặt với tình trạng này. Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ trẻ bị suy giảm nội tiết tố nữ ví dụ như là:

• Bệnh di truyền.
• Người trải qua hóa trị, xạ trị
• Hoạt động và tập thể dục quá mức.
• Hay rối loạn ăn uống và cơ thể bị thiếu hụt chất béo,…

Một số triệu chứng cho thấy sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ trẻ có thể nói đến đó là:

• Cơ thể không còn thon thả, vòng 2 tích mỡ nhiều hơn.
• Làn da bắt đầu có hiện tượng lão hóa, thâm sạm.
• Dễ bị cáu gắt, hay mệt mỏi.
• Tình trạng mãn kinh đến sớm, tạo ra những cơn bôc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm.

Ngoài ra, những người phụ nữ trẻ bị suy giảm nội tiết tố nữ sẽ thường mắc chứng hay quên do suy giảm trí nhớ. Mất ngủ, ham muốn tình dục bị giảm đi hay có cảm giác đau khi quan hệ do tình trạng khô hạn. Vì nội tiết tố nữ thấp nên quá trình rụng trứng cũng sẽ diễn ra không ổn định, gây ra các hiện tượng chậm kinh hay kinh nguyệt không đều.

Ảnh hưởng của việc thiếu hụt nội tiết tố ở nữ

Trong độ tuổi dậy thì

Để đánh dấu lứa tuổi dậy thì của các bạn gái là sự xuất hiện kinh nguyệt. Độ tuổi dậy thì từ 12 – 16 tuổi, từ đó nội tiết tố estrogen sẽ được tiết ra và khiến cơ thể có sự thay đổi. điều này sẽ thúc đẩy một cô gái lớn nhanh và trở thành phụ nữ.

Ở giai đoạn này lượng estrogen của cơ thể được tiết ra rất dồi dào. Nó kích thích chu kỳ kinh nguyệt, làm phát triển những bộ phận trên cơ thể người con gái. Giúp cho ngực nở nang, săn chắc hơn, da dẻ mềm mại, trắng trẻo và giọng nói trở nên dịu dàng hơn. Tuy nhiên khi đã qua độ tuổi dậy thì, sẽ có sự suy giảm mức độ estrogen.

Sự thiếu hụt nội tiết tố trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng và gây rối loạn trong quá trình phát triển cơ thể của các cô gái:

• Thấp bé, còi xương
• Da dẻ kém mềm mại hơn đây là những hệ quả đầu tiên.
• Những cô gái thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen khi dậy thì sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim cao hơn. Có thế ảnh hưởng đến khả năng sinh sản về sau.

Trong độ tuổi sinh sản

Ở trong độ tuổi sinh sản, cơ thể người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi. Cơ thể bị gián đoạn bởi những lần mang thai sinh nở. Do vậy lượng estrogen tự nhiên sản sản sinh không đều và không phải lúc nào cũng dồi dào. Sự thiếu hụt Estrogen sẽ gây ra những ảnh hưởng đến cơ thể phụ nữ:

• Tình trạng dễ thấy nhất là rối loạn kinh nguyệt, khó đậu thai hơn.
• Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng hiếm muộn ở phụ nữ. Gây thiếu sữa khi nuôi con, bởi tuyến vú không phát triển khi mang thai. 
• Giảm ham muốn, gây nên chứng khô âm đạo.
• Sự thiếu hụt estrogen dẫn tới việc loãng xương sớm.
• Bệnh xơ vữa động mạch ở phụ nữ.
• Cùng với đó, chị em có khả năng bị nám da, làn da nhăn và kém tươi tắn ở độ tuổi mà đáng lẽ ra đang trong thời kỳ thanh xuân nhất.

Suy giảm estrogen ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh

Ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thì sự thiếu hụt nội tiết tố là điều không thể tránh khỏi. Sự thiếu hụt trong giai đoạn này sẽ gây ra những ảnh hưởng như là:

• Gây rối loạn về sinh lý.
• Suy giảm sức khỏe và hệ miễn dịch ở phụ nữ.
• Gây loãng xương và có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, thận.
• Làn da trở nên đen sạm, nhăn nheo và chùng xuống.
• Ngoài ra, còn gây ra tình trạng bốc hỏa, giảm trí nhớ, mất ngủ,…

==>>Xem thêm:

Mãn kinh sớm làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch

Cách khắc phục sự thiếu hụt nội tiết tố nữ.

Để có thể tăng cường estrogen trong cơ thể, chị em cần lưu ý những điều sau:

• Có chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và hợp lý. Tránh việc tập thể thao quá năng làm suy giảm nồng độ estrogen.
• Chị em nên bổ sung dinh dưỡng toàn diện và khoa học. Tránh ăn nhiều đồ ngọt và béo, nên ăn nhiều thịt nạc, giàu chất xơ. Bổ sung các loại vitamin trong cây như: kiwi, cam quýt, cà chua,…
• Bổ sung các loại thức ăn giàu caroten như cải xoăn, cà rốt, bí đỏ,…
• Ngoài ra, còn có các thực phẩm giàu vitamin nhóm B, các sản phẩm từ đậu nành, hạt điều, lạc,…

Đây đều là những thực phẩm giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, khi sự thiếu hụt estrogen ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thì chị em cần đi khám bác sĩ để được tư vấn điều trị cụ thể.