Mách bạn mùa hè nóng gan, nên uống gì cho mát?

Chế độ ăn uống không khoa học, thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức, làm dụng thuốc kháng sinh….và rất nhiều nguyên nhân khiến độc tố tích tụ dẫn tới nóng gan. Đặc biệt trong thời tiết nóng nức, gan bị nóng và tổn thương dễ gây các hiện tượng dị ứng, ngứa ngáy vô cùng khó chịu. Vậy khi xuất hiện tình trạng nóng gan cần uống gì cho mát? Chúng tôi smách bạn mùa hè nóng gan, nên uống gì cho mát? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau khi bạn tham khảo bài viết này.

Nóng gan được hiểu là gì?

Định nghĩa của tình trạng nóng gan

Gan được xem là bộ phận cơ quan quan trọng của nội tạng cơ thể con người. Đặc biệt, gan là bộ phận sẽ trực tiếp tham gia vào quá trình chuyển hóa cũng như đào thải độc tố của toàn bộ cơ thể. Nóng gan chính là một tình trạng gan đang bị tổn thương. Đồng thời là chức năng gan đang bị suy giảm dần dần. Từ đó sẽ dẫn tới tổn hại về sức khỏe cũng như ảnh hưởng tới công việc và hoạt động hằng ngày.

Nếu hiện tượng này kéo dài mà không được phát hiện để điều trị kịp thời. Người bệnh sẽ rất dễ bị suy giảm chức năng gan mãn tính. Hơn nữa đó là gây bệnh viêm gan hay thậm chí nặng hơn là ung thư gan. Vậy nóng gan nên uống gì là điều cần được quan tâm.

Nguyên nhân gây ra tình trạng nóng gan.

Nguyên nhân gây nóng gan

Trước khi đi tìm hiểu về nóng gan nên uống gì, chúng ta hãy cùng đi xem xét nguyên nhân của nó nhé!

Chế độ ăn uống kém khoa học

Chế độ ăn uống hằng ngày kém khoa học là nguyên nhân chính gây đến hiện tượng nóng gan. Điển hình như bạn ăn quá ít chất xơ hay không bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể. Đặc biệt thay vào đó bạn đã ăn rất nhiều đồ cay nóng, đồ ăn ngọt và đồ ăn nhanh. Hãy giảm thiểu những thức ăn này để cải thiện nóng gan nhé!

Thói quen xấu trong sinh hoạt

Thức quá khuya dẫn tới tình trạng nóng gan

Những thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày điển hình như thức khuya thức khuya sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Từ đó chức năng sẽ bị giảm đi đáng kể. Hay như làm việc quá sức và thường xuyên phải chịu những áp lực của cuộc sống khiến gan bị suy giảm. Từ đó bạn phải tìm hiểu nóng gan nên uống gì để loại bỏ tình trạng xấu này.

Lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh

Bạn không nên sử dụng thuốc kháng sinh một cách bừa bãi. Bởi lẽ, sử dụng thuốc kháng sinh nhiều sẽ khiến cho các độc tố bị tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Khi đó, chức năng gan sẽ bị suy giảm và sẽ dẫn tới nóng gan.

Sử dụng nhiều chất kích thích

Ngay từ bây giờ, bạn hãy loại bỏ những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, để cải thiện nóng gan. Bởi những chất này khi vào trong cơ thể sẽ tạo thành một chất độc tích tụ lâu ngày. Khi cần sử dụng, chất độc đó sẽ tiếp tục ở gan ngày một nhiều. Từ đó gan sẽ không đủ khả năng để đào thải ra bên ngoài. 

Môi trường xung quanh

Môi trường khói bụi làm cho gan không được bảo vệ an toàn

Môi trường làm việc cũng như khói bụi sẽ làm ảnh hưởng tới chức năng của gan. Do vậy, sẽ thiếu đảm bảo cho gan được an toàn. Chính vì vậy, bạn sẽ có những biểu hiện về bệnh nóng gan. 

Nóng gan nên uống gì cho mát?

Nóng gan nên uống gì cho mát là một vấn đề rất cần sự giải đáp cặn kẽ. Có rất nhiều phương pháp để loại bỏ tình trạng nóng gan trong cơ thể. Tuy nhiên người dùng sẽ sử dụng các đồ uống để đảm bảo được tình trạng gan được tốt. Vậy nên uống gì để cải thiện nóng gan? Dưới đây là một số thực phẩm giúp người nóng gian cả thiện tốt tình trạng này.

Bưởi và chanh

Bưởi và chanh là loại quả chứa nhiều vitamin tốt cho gan

Bưởi và chanh là một trong những thức uống có thể cải thiện nóng gan một cách hiệu quả nhất. Bởi trong bưởi và chanh có chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể. Đồng thời là chất chống oxy hóa cao có khả năng làm tăng quá trình thải độc tốt cho gan. Từ đó, sẽ chuyển hóa các chất độc dưới dạng dễ tan trong nước và dễ dàng được phân hủy ra ngoài. Mỗi ngày, bạn sử dụng một ly nước ép chanh và bưởi sẽ giúp gan khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Hạt ngũ cốc

Hạt ngũ cốc cải thiện nóng gan một cách tốt nhất

Hạt ngũ cốc điện hình như gạo lứt, yến mạch,ngô,.. đều là những thực phẩm có thể cải thiện nóng gan một cách tốt nhất. Bởi trong các thành phần ngũ cốc chứa nhiều vitamin B cùng với các khoáng chất tốt cho cơ thể. Chúng sẽ trực tiếp tham gia vào quá trình chuyển hóa chất độc của gan. Từ đó sẽ cải thiện da một cách hiệu quả nhất.

Trà xanh

Trà xanh được nhiều người sử dụng để thải độc gan

Nóng gan thì nên uống gì? Trà xanh là cái tên vàng để có thể cải thiện tình trạng nóng gan của cơ thể. Bởi trong trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa. Đồng thời, chất này còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan một cách hiệu quả nhất. Chính vì vậy, sử dụng thường xuyên trà xanh sẽ giúp bạn có thể thải độc bình thường.

==>>Xem thêm: Bật mí 5 loại cây giải độc gan, hỗ trợ làm mát gan hiệu quả

                           Dấu hiệu men gan cao ? Bị men gan cao có nguy hiểm không?

Nước rau má

Nước rau má có tinh chất tốt phòng ngừa nóng gan

Theo những chuyên gia nghiên cứu cho thấy, rau má có tính chất mát mẻ và có vị hơi đắng. Đọc biệt là trong rau mà không có chứa động. Chính vì vậy, rau má có công dụng rất tốt trong việc cải thiện nóng gan cũng như chống viêm. Do đó, rau má thường dùng để chữa bệnh viêm gan một cách hiệu quả. Hãy sử dụng một cốc nước rau má mỗi ngày để cải thiện nóng gan nhé!

Như vậy, chỉ với một chiếc máy xay nhỏ cùng với những rau củ quả và nguyên liệu dễ kiếm. Giờ đây bạn đã có thể chuẩn bị cho cả gia đình những thức uống bổ dưỡng. Không chỉ có lại có tác dụng giải nhiệt mà còn cải thiện nóng gan hiệu quả. Còn trần trừ gì nữa hãy vào bếp ngay thôi!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *