Hiện tượng bốc hỏa – tiền mãn kinh bạn đã biết những gì?

Hiện tượng bốc hỏa – tiền mãn kinh bạn đã biết những gì?

70%  phụ nữ đều trải qua những cơn bốc hỏa khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Hiện tương bốc hỏa được mô tả như một cảm giác nóng đột ngột phát sinh trong người  và lan khắp cơ thể.

Mỗi cơn bốc hỏa kéo đến bạn cũng có thể bị ra mồ hôi , đánh trống ngực và đỏ bừng mặt.

Tùy từng cơ địa mà cơn bốc hỏa có ảnh hưởng tới mỗi người khác nhau. Có người cảm thấy nó khá ổn không ảnh hưởng gì lắm, nhưng cũng có những người thật sự cảm thấy khó chịu và gặp rắc rối mỗi cơn bốc hỏa kéo đến.

Các cơn bốc hỏa có thể bắt đầu một vài tháng hoặc vài năm trước khi kinh nguyệt của bạn chấm dứt (trước khi bạn bắt đầu mãn kinh) và thường tiếp tục trong vài năm sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng.

Nguyên nhân gây nóng bừng

Những cơn bốc hỏa ảnh hưởng đến những chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh nh và được cho là do sự thay đổi nồng độ hormone ảnh hưởng đến sự kiểm soát nhiệt độ của cơ thể bạn.

Hiện tượng bốc hỏa  có thể xảy ra đột ngột trong ngày, nhưng cũng có thể do những nguyên nhân là:

• Ăn thức ăn cay
• Cafein và rượu
• Hút thuốc
• Mặc quần áo dày
• Nhiệt độ cao
• Cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng
• Điều trị một số loại ung thư (điều này có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ)
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc
• Tình trạng sức khỏe hiện trạng chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động quá mức, bệnh tiểu đường và bệnh lao

Bốc hỏa có nguy hiểm không?

Hiện tượng bốc hỏa thật sự không nguy hiểm. Nhưng chị em nên gặp bác sĩ trong trường hợp hạn như cảm thấy không khỏe, mệt mỏi, suy nhược, sụt cân hoặc tiêu chảy.

Cảm giác bị bốc hỏa như thế nào?

Chị em thường mô tả đó là một cơn nóng bừng như một cảm giác len lỏi  sự ấm áp dần dần trở nên mãnh liệt nhanh chóng lan ra khắp cơ thể và khuôn mặt. Nó thường kéo dài trong vài phút.

Phương pháp điều trị cho các cơn bốc hỏa

Nhiều chị em cam chịu sống cùng với những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh này nếu như nó không quá ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của họ. Tuy nhiên nếu như chị em cảm thấy quá khó khăn bởi những phiền toái mà nó gây ra thì hãy gặp bác sĩ để nhận tư vấn và cho phương pháp điều trị thích hợp.

Phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho các cơn bốc hỏa là liệu pháp thay thế hormone (HRT) , thường hoàn toàn loại bỏ những cơn bốc hỏa đó. Bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về những lợi ích và rủi ro khi sử dụng HRT.

Nếu bạn đang mắc một loại ung thư nhạy cảm với hormone, chẳng hạn như ung thư vú, bác sĩ sẽ không đề xuất HRT và sẽ nói chuyện với bạn về các lựa chọn thay thế.

Các loại thuốc khác đã được chứng minh là có ích, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm và một loại thuốc gọi là clonidine.

Tìm hiểu thêm về điều trị các cơn bốc hỏa và các triệu chứng mãn kinh khác

Mẹo để giảm nóng bừng

Chị em có thể thử những lời khuyên này để giảm bớt các triệu chứng của mình:

• Cắt hoặc giảm cà phê và trà
• Bỏ thuốc lá
• Giữ cho phòng mát và sử dụng quạt (điện hoặc cầm tay) nếu cần thiết
• Nếu bạn cảm thấy một cơn bốc hỏa, hãy xịt mặt bằng nước mát hoặc sử dụng gói gel lạnh (có sẵn từ các hiệu thuốc)
• Mặc quần áo bằng vải cotton hoặc lụa nhẹ để bạn có thể dễ dàng cởi một số quần áo nếu bạn quá nóng
• Có các lớp khăn trải giường trên giường, thay vì một tấm chăn, vì vậy bạn có thể loại bỏ chúng khi bạn cần
• Cắt giảm rượu
• Nhâm nhi đồ uống lạnh hoặc đá
• tắm nước ấm hoặc tắm thay vì tắm nước nóng
• Nếu thuốc gây ra cơn nóng bừng của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về những cách khác bạn có thể dùng để tránh tác dụng phụ này

Liệu pháp bổ sung cho các cơn nóng bừng

Phụ nữ thường chuyển sang các liệu pháp bổ sung như một cách “tự nhiên” để điều trị các cơn bốc hỏa của họ.

Có một số bằng chứng cho thấy isoflavone hoặc cohosh đen có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa.

Những nghiên cứu rất chắp vá, chất lượng sản phẩm có thể thay đổi đáng kể, chúng có thể can thiệp vào một số loại thuốc và chúng có thể có tác dụng phụ (ví dụ, tổn thương gan đã được báo cáo với cohosh đen).

Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn thực hiện một liệu pháp bổ sung.